임신 중 릴렉신 호르몬의 역할: 통증 완화

임신 중 여성의 몸은 다양한 호르몬 변화를 겪으며, 그중 릴렉신(Relaxin) 호르몬은 특히 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 자궁이 커지는 과정과 출산을 준비하는 데 필수적이며, 동시에 신체의 여러 부위에 영향을 미칩니다.

 

릴렉신 호르몬의 역할

릴렉신은 임신 초기부터 분비되며, 주로 다음과 같은 기능을 수행합니다:

• 자궁 이완: 자궁의 근육을 이완시켜 태아가 성장할 수 있는 공간을 제공합니다.
• 골반 인대 이완: 출산을 대비해 골반의 인대를 이완시켜 아기가 태어날 수 있도록 합니다.
• 혈관 확장: 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시키고, 태아에게 충분한 산소와 영양을 공급합니다.

 

임신부터 육아까지 ‘관절척추질환’ 예방법 < 기타기관 < 정책·행정 < 기사본문 - 의학신문

임신부터 육아까지 ‘관절척추질환’ 예방법 - 의학신문

 

릴렉신 호르몬과 통증

릴렉신의 분비로 인해 신체의 인대와 관절이 이완되면서 허리, 골반, 무릎 등에서 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 골반 통증은 임산부들이 자주 호소하는 증상 중 하나입니다.

 

통증 완화를 위한 방법

1. 적절한 운동: 전문가의 지도 아래 안전한 운동을 통해 근력을 강화하고 통증을 완화할 수 있습니다.
2. 스트레칭: 부드러운 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 높입니다.
3. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 통증 부위에 맞는 치료를 받는 것이 효과적입니다.
4. 적절한 자세 유지: 일상 생활에서 올바른 자세를 유지하여 불필요한 부담을 줄입니다.
5. 온열 요법: 따뜻한 찜질을 통해 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진합니다.

 

통증이 지속되거나 심해질 경우, 반드시 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.