발꿈치 갈라짐 원인, 치료, 예방법

발꿈치 갈라짐은 흔히 겪는 문제로, 특히 건조한 계절에 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 문제는 단순히 미용적인 문제를 넘어서 통증과 감염으로 이어질 수 있으므로, 그 원인과 예방 및 치료 방법을 잘 알고 관리하는 것이 중요합니다.

 

원인

1. 건조한 피부: 발뒤꿈치는 신체의 다른 부위에 비해 피지선이 적어 쉽게 건조해집니다.
2. 과도한 압력: 오랜 시간 서 있거나, 잘 맞지 않는 신발을 착용할 경우 발뒤꿈치에 과도한 압력이 가해집니다.
3. 노화: 나이가 들면서 피부의 탄력과 보습력이 감소하여 발꿈치가 갈라질 수 있습니다.
4. 비만: 체중 증가로 인해 발뒤꿈치에 가해지는 압력이 증가합니다.
5. 수족냉증 및 무좀: 혈액순환이 원활하지 않거나 무좀으로 인해 피부가 손상될 수 있습니다.

 

치료 방법

1. 각질 제거: 주기적으로 각질을 부드럽게 제거합니다. 너무 강한 각질 제거는 오히려 피부 손상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
2. 보습: 보습 크림이나 바세린을 사용해 발뒤꿈치를 촉촉하게 유지합니다. 특히 샤워 후 보습제를 바르는 것이 좋습니다.
3. 신발 관리: 발에 맞는 편안한 신발을 착용하여 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 최소화합니다.
4. 무좀 치료: 무좀 증상이 있다면 약국에서 약을 구입하거나 병원 처방을 받아 치료합니다.
5. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

예방법

1. 정기적인 보습: 건조한 계절에는 발에 충분한 보습을 해주는 것이 중요합니다.
2. 적절한 신발 착용: 발에 맞는 신발을 선택하고, 너무 좁거나 헐거운 신발은 피합니다.
3. 체중 관리: 적절한 체중을 유지하여 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄입니다.
4. 양말 착용: 보습 기능이 있는 양말을 착용하여 발뒤꿈치를 보호합니다.
5. 식습관 개선: 균형 잡힌 식습관으로 체내 수분과 영양을 충분히 공급합니다.

 

[카드뉴스] 발뒤꿈치 갈라짐, 각질이 아니라 무좀이라고?

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발꿈치 갈라짐은 꾸준한 관리로 충분히 예방하고 치료할 수 있습니다. 평소 발 건강에 신경을 써서 건강하고 아름다운 발을 유지하시길 바랍니다.