모과의 효능
기관지 건강
모과는 기관지에 좋은 성분이 많아 기침과 가래를 완화하는 데 효과적입니다. 특히 목의 통증을 줄이고 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 모과차는 기관지를 부드럽게 하여 호흡기 질환 예방에 유용합니다.
소화 촉진
모과에 함유된 유기산과 타닌 성분은 소화 기능을 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 배탈이나 소화불량, 설사 등의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
항산화 효과
모과에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 노화를 방지하고 세포 손상을 줄여주며, 면역력을 강화하여 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.
혈액순환 개선
모과는 혈액 순환을 돕는 효과가 있어 손발이 차거나 혈액 순환이 원활하지 않은 사람들에게 좋습니다. 꾸준히 모과차를 섭취하면 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
숙취 해소
모과는 알코올을 분해하는 효소를 활성화시켜 숙취를 해소하는 데 유용합니다. 술을 마신 후 모과차를 마시면 빠르게 컨디션을 회복할 수 있습니다.
체중 관리
모과는 저칼로리 식품으로 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 이는 과식을 방지하고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 주어 당뇨 관리에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
심혈관 건강
모과에 함유된 칼륨과 마그네슘은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추고, 마그네슘은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 합니다.
항염증 효과
모과에 포함된 항염증 성분은 몸 속 염증을 줄이고 관절염이나 근육통 같은 염증성 질환을 예방하고 완화하는 데 도움을 줍니다.
모과의 수확 시기
모과는 주로 가을철인 10월부터 11월 사이에 수확됩니다. 이 시기에 수확된 모과는 향이 강하고 영양 성분이 풍부하여 가공식품이나 차로 활용하기 좋습니다. 특히 늦가을에 수확하면 더욱 단단하고 품질 좋은 모과를 얻을 수 있습니다. 모과의 제철은 10월부터 12월까지로, 이때 가장 신선하고 영양가가 풍부합니다.
[한동하의 식의보감] 다리 힘 없고 쥐 날 땐 ‘모과’가 특효 - 헬스경향
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속담에 ‘어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과물전 망신은 모과가 시킨다’는 말이 있다. 또한 ‘모과를 보고 세 번 놀란다’는 말도 있다. 첫 번째, 못생겨서 놀라고 두 번째, 좋은 향 때문에 놀
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모과를 활용한 차는 겨울철 건강 관리에 탁월한 효과를 제공합니다. 기관지 건강, 소화 촉진, 항산화 효과 등을 누릴 수 있어 감기와 같은 호흡기 질환 예방에 도움을 줍니다.